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如何进行预防股骨头坏死

来源:无锡虹桥医院  时间:2017-01-07
  股骨头坏死是一种治疗难度比较高的疾病,而且危害很大,在患病之后一定要做到的及早的治疗。而且在生活中大家要多加注意,尽量做到防患于未然。那么,股骨头坏死该如何预防呢?

  一、适当进行手及腕关节的锻炼,增加髋部活动量,保证髋部血液循环通畅,避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。

  二、养成良好的生活习惯,纠正不良的坐姿、站姿,适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死,例如做些扭转腰部的动作,用力不宜过猛。饮食上应做到不吃辣椒,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用鲜蔬菜和水果。

  三、体重也会导致股骨头坏死,要避免髋部受力过重,减少髋部损伤的几率,以免造成股骨头因负重被压扁或变形,因此控制饮食也是有必要的。

  四、酒精能使人体内脂代谢失常,增加血液中的脂蛋白,引发血液粘稠度增高和血管硬化,导致股骨头的微血管血流发生障碍,所以应避免长期饮酒,改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒,清除酒精的化学性,防止组织吸收。

  五、适当进行体育锻炼,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。锻炼之前做好髋部预热活动,增加关节灵活度,减少损伤。

  六、外伤也是引起股骨头坏死的关键因素之一,髋部受伤后要及时治疗,避免过度的活动量,减少对髋关节的降低反复摩擦。

  七、需要慎重用药,因为相关疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药、维生素D、钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

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