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预防腱鞘炎应该做好哪些问题

来源:无锡虹桥医院  时间:2017-01-09
  每一种疾病在病发前都有他的预防方法,想必大家应该知道,腱鞘炎是一种骨科类疾病,在日常生活中,可能有些朋友对他多少有一定的认识,对于腱鞘炎的预防还是有很多人有一定疑问,下面我来为大家讲解一下,我们预防腱鞘炎可以使用的方法:

  1、连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手,这是不错的腱鞘炎的预防方法.冬天洗衣服时,比较好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒.这对腱鞘炎的预防很有帮助.感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷,做好预防腱鞘炎的工作.

  2、对于长期伏案办公人员来说,腱鞘炎的预防应使用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空.腱鞘炎的预防需注意正确工作时姿势,避免关节的过度劳损,定时休息.

  3、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,腱鞘炎的预防要注意手指、手腕的正确姿势,腱鞘炎患者不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重.

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

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