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驼背可能是骨质疏松

来源:无锡虹桥医院  时间:2017-08-29

  日常生活中,似乎老年人弯腰驼背是很顺其自然的事情,但实际上,很多老年人的驼背并非正常,这可能预示着骨质疏松已经严重。骨质疏松是由于骨质减少而引发的全身性疾病。老年人大多会驼背,而且容易发生骨折,这都是由于老年人容易患骨质疏松,骨质疏松的常见表现就是骨头很“脆”和驼背。

  人到老年后往往有不同程度的骨质疏松,但此时身体所承受的负荷并未减少,特别是支撑人体站立状态的负重骨如脊椎骨等,其负荷依然很大,短期不会给人体带来太大的影响,但时间久了就有可能引起脊椎骨体发生萎缩或压缩性骨折,使人变矮,并使得背也驼起来。

  驼背会给老年身体健康带来严重影响。当驼背严重时,膝关节也会好弯曲,身高可平均缩短3—6厘米。驼背还可能影响老年人的呼吸功能,因为驼背造成胸廓畸形,肺活量减弱,老人往往会出现胸闷、气短和呼吸困难等症状,由此导致肺气肿的发生率也很高。

  因此,老年朋友不要视驼背为小事,应及早预防骨质疏松。人们在日常生活中需多加注意。尤其是老年人,要及早采取预防措施,减少骨质疏松带来的损害。

  增加钙和维生素D

  营养学会制定的成人每日钙摄入推荐量为1000mg,但普通人通常摄入不足。为此,除补充所需钙剂外,在日常生活中,还要多吃排骨、虾皮、海带、牛奶、核桃等含钙量较高的食物;另外,维生素D有利于钙在胃肠道的吸收,所以在补钙的同时还需补充维生素D,以增加老年人肌肉力量。

  坚持运动强健筋骨

  老年人为了保证骨骼健康,需经常参加体育锻炼。但由于体质的缘故,一般可采取走路、慢跑、体操、爬楼、游泳等运动方式,每次运动半小时即可,每周3~5次为宜。但切勿运动过量,以免造成肌肉和骨骼的伤害。此外,户外锻炼还可增加无锡时间,有利于钙的吸收。

  无锡医院骨科骨科医师建议老年人在日常生活中要多吃一些含钙的食物,如果骨质疏松比较严重,那么还要接受专业的治疗,目前治疗骨质疏松的方法主要以药物治疗为主,患者只要积配合的治疗,骨质疏松的症状会得到缓解的。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

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