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骨质增生该怎样护理

来源:无锡虹桥医院  时间:2017-11-22

  骨质增生多发于35-70岁,从事教师、会计、重体力劳动者和运动员发病率高,这些人共同的特点是运动量,关节磨损重,使关节产生退行性骨变,关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎。它并不是关节普通炎症,而是一种软骨退化性病变。为什么会骨质增生?骨质增生该怎么护理?是我们一定要了解的一个问题,以便提早预防,及时治疗。 

  为什么会骨质增生

  1、骨折后骨质增生。骨折后甚至碎裂后的形式是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨痂。这种骨质增生对人体有利。

  2、周围软组织损伤后可发生钙化、骨化,影响到骨膜,使骨膜生骨。这种增生为病理性,可引起一定的症状。

  3、随着年龄增长,膝关节诸骨由于长年磨损,周围韧带松弛,致使关节不稳定,造成病变引起相应部位骨质增生。此种增生是人体衰老的现象。40多岁以后,大多数人都有骨质增生,只是发生部位和增生程度不同,有的有症状,有的无症状。

  骨质增生该怎么护理

  1、避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。

  2、早期患者关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。做三周有效。每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿。

  3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重,上下楼梯等活动,同时请配合理疗和药物治疗。症状好转后停药,坚持以上训练为主。

  4、要适当增加户外活动,尽量避免卧床休息。

  5、进食高钙食品,以老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。

  6、超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重。

  7、蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

  8、要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

  以上是对骨质增生及颈椎骨质增生治疗的详细解析,如有多相关疑问请 由我院为您即时解答。

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