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无锡虹桥骨科医生教你预防骨质增生

来源:无锡虹桥医院  时间:2017-12-28

  骨质增生是中老年人的常见病、多发病,给患者的健康和行动带来了大的影响,不仅会导致患者出现关节变形,而且当病变关节受到异常载荷时,还会引起关节疼痛、活动受限等症状。因此,医生提醒大家,在日常生活中应积预防骨质增生。那么如何才能好的预防骨质增生呢?以下小编为大家介绍四招的预防骨质增生的方法,希望能够帮助大家好的预防骨质增生。

  招:减轻体重。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

  第二招:避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

  第三招:适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

  第四招:及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不有效,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,有效可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

  综上所述,以上四招可以帮助你预防骨质增生的发病,希望大家引起注意。

  以上是对骨质增生及颈椎骨质增生治疗的详细解析,如有多相关疑问请 由我院医生为您在线即时解答。

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