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如何去预防腰椎间盘突出好

来源:无锡虹桥医院  时间:2018-03-19

  如何去预防腰椎间盘突出好 ,无锡好的骨科医院医师介绍:腰椎间盘突出症可以说是一种多发病,它也都是会引起腰部疼痛、发凉、下肢麻木、甚至瘫痪等严重的后果,严重的影响到人们的生活。因此,在日常生活中应该怎样预防,是一个很重要的环节,下面无锡虹桥医院医师为大家介绍一下。

  1、不要长时间处于一种姿势,一定要随时调节体位,如久坐,尤其长时间弯腰也都是很容易引起腰间盘后突。

  2、一定要积好采取有效的治疗措施,避免延误病情,给自己带来痛苦,给治疗增加难度。

  3、腰椎间盘突出患者一定要注意腰部的保暖,避免受凉。

  4、保持腰椎的正确姿势,坐姿时都是可以选择高且有靠背的椅子,卧位应选择硬板床。

  5、已患腰椎间盘突出症的患者,平时都应该要配带腰围,限制腰部活动,避免会加重病情或复发。

  6、功能锻炼都是也都是可以改善局部血液循环,减轻和消除腰椎间盘周围软组织的水肿,还会有效的延缓和防止椎间盘突出。

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