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夏季颈椎间盘突出的预防有哪些

来源:无锡虹桥医院  时间:2018-05-05

  夏季颈椎间盘突出的预防有哪些?因为种种原因,使颈椎间盘突出以及其他的颈腰椎病成为了一种高发疾病。特别是夏季的更是颈椎间盘突出的高发期, 特别要注意颈椎间盘突出的预防工作。

  颈椎间盘突出的预防1、吹风扇及空调时,避免空调跟风扇直吹颈部。不要在空调房里呆太久的时间,更不要在运动出汗后直接跑空调底下,同时还要注意颈肩背部的保暖,避免气温的变化对颈肩背部造成影响。 >>>颈椎病治疗的注意事项

  颈椎间盘突出的预防2、洗澡时,避免洗冷水澡,贪图一时的凉快,但却为颈椎间盘突出的引发提供了诱因。

  颈椎间盘突出的预防3、尽量避免在玩电脑、看书、看电视的时候保持同一个姿势,使颈肩过度的疲劳,要多做一些颈部的活动,以达到预防颈椎间盘突出的目的。

  颈椎间盘突出的预防4、日常生活和工作的空闲时间可以多做一些运动,避免每天太过于操劳。也要适当的方松一下心情,不要过于压抑自己,保持乐观向上积好的心态。

  无锡骨科医院医师指出,颈椎间盘突出的预防要从现在做起,要从生活中的点点滴滴做起。医师还提醒,一旦发现有颈椎间盘突出头晕、头痛、四肢无力等症状时,一定要及时到正规的专业治疗骨科疾病医院就诊治疗,千万不要延误治疗,以免加重病情。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

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