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你见过“乌龟颈”吗,丑还不是最可怕的!

来源:无锡虹桥医院  时间:2018-05-18
    你见过“乌龟颈”吗,丑还不是最可怕的!

    如今,手机和电脑早已成为人们日常工作和生活不可或缺的工具。人们低头看手机、伏案在电脑面前的时间越来越多,即使下了班也回家继续对着电脑、手机休闲娱乐。久而久之,颈部越伸越向前,甚至形成乌龟颈。看看下图,是不是很熟悉?

    什么是乌龟颈?

    你或者你身边是否遇到这样的情况呢?不良的姿势时间久了就会养成电脑脖,看起来就像是乌龟颈。乌龟颈想必大家都是不想有的,毕竟,很丑啊,连女神都hold不住乌龟颈,何况是我们呢?

    乌龟颈的危害?

    事实上,乌龟颈的危害不仅仅是不美观,颈椎处于紧张的状态很容易产生慢性劳损、变形乃至骨质增生,甚至还会造成颈椎间盘突出。此外,当颈部血管受到了压迫,人就会感到头晕、头疼、耳鸣;当神经受到了压迫,就会感觉麻木、手臂酸痛、下肢无力;当脊髓受到压迫,就会两腿发麻、软绵等等。

    为什么会乌龟颈?

    1、超负荷工作

    超负荷地工作,颈部姿势固定,肩颈部肌肉僵硬,久之颈椎形成乌龟颈。

    2、不良姿势

    很多人伏案工作姿势又不正确,经常是颈部过度前倾,回家休息也基本是瘫坐在沙发上看电视,躺床上看手机,长此以往,乌龟颈就养成了。

    3、治疗不及时

    很多人在最开始发觉肩颈酸痛时没有得到足够的重视,继续高强度的工作也没有及时纠正不良身姿;

    4、治疗不当

    在发觉颈椎问题时使用了错误的治疗方法有时候会更加糟糕,比如不专业的按摩手法、错误的牵引方式,以及很多人在疼痛时选择使用止痛药,这往往会掩盖病情。

    建议:发现颈椎问题时,应及时找医院检查治疗,切勿使用错误方法使病情恶化。

    如何远离乌龟颈?

    (1)减少高负荷工作,减少伏案工作的时间,工作间歇注意休息;

    (2)纠正不良姿势;

    (3)学做简单的颈椎操;

    (4)调整座椅到合适的位置。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

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