首页 > 常见骨病 > 腰肌劳损 > 无锡腰肌劳损症状怎么办

无锡腰肌劳损症状怎么办

来源:无锡虹桥医院  时间:2016-06-15

  无锡腰肌劳损症状怎么办§╬无锡虹桥医院骨科§╬关于腰肌劳损,无锡虹桥医院骨科医师指出,若您患上腰肌劳损那么您的日常生活将受到大的影响。医师指出,一般会出现弯腰困难等一系列现象。下面我们就一起来了解一下吧。

  无锡腰肌劳损症状怎么办——医师指出了解症状是治疗的关键

  1、腰肌劳损的一般症状为腰部的疼痛。医师指出一般的患者在患病后,劳累时病情会加重,而休息是症状则会减轻。因此,避免过度的劳累对我们治疗疾病重要。

  2、关于症状,无锡虹桥医院骨科医师指出,不能弯腰是腰肌劳损的一种常见症状。而您在患病时应该尽量在工作中减少弯腰。若不能避免弯腰的情况下那么您较好不要长时间的弯腰。

  3、腰部有压痛点是腰肌劳损中又一常见的症状,需要注意的是此种疾病一般多出现在身体的骶棘肌处髂骨脊后部或者骶骨后骶棘肌止点处和腰椎横突处。

  4、在所有的腰肌劳损症状中,早期的腰肌劳损症状中一般以腰部外形及活动多无异常现象和无明显腰肌痉挛为主。偶尔也会出现少数的腰部活动稍受限。

  无锡腰肌劳损症状怎么办

  关于腰肌劳损无锡虹桥医院骨科医师指出可以使用腰肌锻炼保健法。其具体操作如下:首先,患者使用仰卧的姿势,双脚、双肘和头部五点,分别支撑于床上。完成以上动作后,将您的腰、背、臀和下肢用力向上挺起。挺起的为稍离开床面即可,需要注意的是您完成以上动作以后需要维持一段时间,到您感到疲劳时再恢复平静的仰卧位休息。在日常生活中,患者若使用此法治疗,那么建议您较好降低反复,并且较好每次保持在10分钟左右,每天早晚各锻炼较快即可。

  医师指出,在众多的锻炼治疗方法中,也可以使用俯卧保健法治疗。其具体的操作如下:首先,患者应采取俯卧位,将您的双上肢反放在背后,完成以上动作后,您慢慢用力将头胸部和您的双腿用力挺起离开床面,需要注意的是,在做此动作时,您要使身体呈反弓状,并且坚持上一段时间,具体时间以您感到疲劳为之。完成此套动作后较好降低反复锻炼10分钟左右,和上一种方法一样,此种方法每天早晚各较快。患者使用此方法应坚持锻炼,否则可能没有。

  无锡虹桥医院骨科:无锡市农保/医保定点医院,医院

  电话:02886714310

  ——★——挂号:马上挂号——★——

  联系地址:无锡长江北路150号。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

(锡)医广【2019】第04-11-023号 互联网新闻信息服务许可