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日常如何预防骨质增生

来源:无锡虹桥医院  时间:2016-06-27

  骨质增生的多发性,让骨质增生无疑成为许多人关注的焦点。随着生活压力的不断加大,很多的人为了生活不得不的劳累工作,这也就导致了骨质增生成为高发的骨科疾病,给身体健康造成了大的威胁。

  1、老年可适当补充钙质及维生素D等。与骨代谢关系密切的药物,同时从事适度的体育锻炼,以减慢骨组织的衰老和退行性病变过程。

  2、恰当的行为。出格是关节的行为,可增添关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗入,减轻关节软骨的退行性改变,年夜而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变,这是预防骨质增生中必须注意的。

  3、预防骨质增生避免持久强烈行为。持久强烈行为还可使骨骼及四周软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,年夜而导致骨质增生。

  4、过于肥胖者要适当的控制饮食。注意调整饮食结构,减少热能的摄入,将体重控制在适当的范围内,以减轻膝关节上的压力和磨损程度。

  温馨提示:以上就是预防骨质增生的一些方法介绍,希望大家都能引起重视,生活中注意做好预防措施。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

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